編集責任者: 松田 怜央
先に結論です。防災の日は毎年9月1日（2026年は9月1日・火曜日）、この日を含む**防災週間は毎年8月30日から9月5日まで（2026年は8月30日・日曜〜9月5日・土曜）**です。1923年9月1日に発生した関東大震災にちなんで、1960年に定められました。
国や自治体にとって防災の日は訓練の日ですが、家庭にとっては「買う日」ではなく「点検する日」です。そろえたつもりの備えも、1年放置すると期限切れ・電池切れ・家族構成とのズレがどこかに必ず生まれています。本記事では、家庭で防災の日にやること7つを点検チェックリスト形式で整理し、時間がない人向けの「30分版」までまとめました。
防災の日はいつ？なぜ9月1日なのですか？
防災の日は毎年9月1日で固定です。 1923年（大正12年）9月1日に発生し、10万人を超える死者・行方不明者を出した関東大震災にちなんで、1960年（昭和35年）に政府が制定しました。9月1日は暦の上で立春から210日目の「二百十日」にも当たり、昔から台風の厄日とされてきた時期です。つまりこの日は、地震と風水害という2つの災害をまとめて意識する日として選ばれています。制定の前年（1959年）に伊勢湾台風で甚大な被害が出たことも、創設の背景にあります。
なお、防災の日は祝日ではありません。学校や会社は通常どおりで、この日に始業式と合わせて避難訓練を行う学校も多くあります。
防災週間は8月30日〜9月5日（毎年同じ期間）
防災の日を含む**8月30日から9月5日までの7日間が「防災週間」**です。1982年（昭和57年）の閣議了解に基づく取り組みで、1983年（昭和58年）以降は毎年この期間に固定されています。
| 名称 | 2026年 | 位置づけ |
|---|---|---|
| 防災の日 | 9月1日（火） | 毎年9月1日で固定。祝日ではない |
| 防災週間 | 8月30日（日）〜9月5日（土） | 防災の日を含む7日間。毎年同じ期間 |
防災週間には、政府の総合防災訓練をはじめ、全国の自治体・企業で訓練や啓発行事が集中します。お住まいの地域の訓練・行事の有無や日程は、自治体の公式サイトで確認してください。
アキ（若手）「防災の日って、家庭では何をすればいいんでしょう。訓練といわれても、家だと何をしたら…。」
サト（先輩）「家庭の防災の日は点検の日と決めるのが一番実用的だよ。新しく買う前に、いまある備えが『使えるか・足りているか・家族が知っているか』を確認する。順番も決まっているから、上から順にやっていこう。」
家庭でやること7つ｜防災の日の点検チェックリスト
全部やっても半日かかりません。1日で終わらなければ、防災週間の7日間で1日1つずつでも十分です。
| # | 点検項目 | 目安時間 | 確認すること |
|---|---|---|---|
| 1 | 備蓄の期限と量 | 30分 | 水・食料の賞味期限、家族人数分の量 |
| 2 | 家具の固定 | 20分 | 寝室・子ども部屋の転倒対策、金具のゆるみ |
| 3 | 避難場所・避難経路 | 30分 | 行き先を家族全員が言えるか、実際に歩けるか |
| 4 | 家族会議 | 20分 | 連絡手段・集合場所・安否確認の方法 |
| 5 | ハザードマップ | 15分 | 自宅・職場・学校の水害/地震リスク |
| 6 | 持ち出し袋 | 30分 | 中身の期限・電池・季節品・家族の変化 |
| 7 | 保険・重要書類 | 15分 | 地震保険の付帯、証券や書類のコピー |
1. 備蓄食料・水の期限と量を点検する
備蓄でいちばん多い失敗は「そろえたのに期限が切れていた」です。水・非常食・レトルト・カセットボンベを全部出し、賞味期限を確認して、期限が近いものは普段の食事で消費し、その分を買い足します（ローリングストック）。
量の基準は水が1人1日3L、食料は最低3日分・できれば1週間分です。家族の人数を入れれば備蓄量計算ツールで必要量が自動で出ます。足りない主食の補充には、アレルギー特定原材料等28品目不使用で家族の誰でも食べられる安心米（アルファー食品公式）
のような長期保存米が管理しやすい選択肢です（防災の日前後はキャンペーンが組まれることも多いので、最新の価格・条件は公式ページで確認してください）。選び方の考え方は非常食の選び方で詳しく解説しています。
2. 家具の固定と寝室の安全を点検する
近年の大きな地震では、負傷原因の多くを家具類の転倒・落下・移動が占めます。特に寝室です。寝ている位置に倒れてくる家具・落ちてくる物がないかを確認し、あれば固定するか配置を変えます。すでに固定済みの家庭も、金具やポール式器具のゆるみ、この1年で買った家具・家電が未固定のまま残っていないかを見直してください。
3. 避難場所と避難経路を歩いて確認する
自宅から指定緊急避難場所（とっさに逃げる場所）と指定避難所（生活する場所）までの経路を、家族全員が言えるかを確認します。地図で見るだけでなく、防災の日に実際に歩いてみるのがおすすめです。ブロック塀・狭い路地・冠水しやすいアンダーパスなど、「地図では分からない危険」は歩くと見つかります。災害の種類（地震と水害）で行き先が変わる場合がある点も確認しておきましょう。
4. 家族会議で連絡手段と集合場所を決める
災害時は電話がつながりにくくなります。「つながらなかったらどうするか」を決めておくのが家族会議の核心です。
- 集合場所（第1候補・第2候補）と、バラバラの時間帯に被災した場合の行動
- 安否確認の手段（災害用伝言ダイヤル171、SNS、遠方の親戚を中継点にする方法）
- 子どもの学校・親の職場それぞれの引き渡し/待機ルール
災害用伝言ダイヤル（171）は防災週間中に体験利用ができます（提供日時はNTT公式サイトで確認してください）。一度かけて録音・再生を試しておくと、本番で迷いません。
5. ハザードマップと自宅のリスクを確認する
国土交通省のハザードマップポータルサイトで、自宅・職場・学校の洪水・土砂災害・津波のリスクを重ねて確認します。引っ越しや周辺の造成で状況が変わることがあるため、年1回の見直しが安心です。地震については、住所でわかる地震リスク診断（無料）で「30年以内に震度6弱以上」の確率を確認しておくと、家具固定や備蓄にどこまで力を入れるかの判断材料になります。
6. 非常用持ち出し袋の中身を総点検する
持ち出し袋は「詰めたら終わり」ではなく、年1回は全部出して並べます。チェックの観点は4つです。
- 期限: 袋の中の食品・水・薬・ウェットティッシュの使用期限
- 電池・電源: ライトやラジオの電池残量、モバイルバッテリーの充電。ポータブル電源を備えている家庭は、この日に満充電にする習慣を。必要な容量が家庭に合っているかは停電時の電源容量計算ツールで確認できます
- 季節: 夏冬で入れ替え（保冷剤・カイロ・衣類）
- 家族の変化: 子どものおむつ・服のサイズ、薬の内容、眼鏡の度数
品目の過不足は防災グッズ必需品15点のチェックリストと照らし合わせてください。点検の結果「そもそも中身が足りない・古すぎる」と分かった場合は、防災士＆消防士監修で中身リストを公開しているあかまる防災44点セット（公式）
を土台に、家庭固有の物（薬・眼鏡・子ども用品）を足す形が最短です。
7. 保険と重要書類を確認する
物の備えと同じくらい大事なのが「災害後の生活費」の備えです。防災の日に確認するのは2点だけ。①火災保険に地震保険が付帯しているか、②水災補償が自宅のリスクに合っているかです。保険証券のありかを家族と共有し、身分証・保険証券・通帳などの重要書類はコピーかスマホ撮影で控えを持ち出し袋に入れておきます。補償内容の最新の条件は、契約中の保険会社の公式情報で確認してください。
30分しか取れない場合は何をすればいいですか？
全部は無理でも、「命に直結する順」に絞れば30分で最小限の点検ができます。
メモした「足りない物」は、その週のうちに買い足せば完了です。完璧を目指すより、毎年9月1日に必ず30分やるほうが、備えは確実に強くなります。
企業では防災の日に何をしますか？
企業の防災の日・防災週間は、安否確認システムの一斉送信テスト、避難訓練、BCP（事業継続計画）の年次見直しのタイミングとして広く使われています。従業員の連絡網が最新か、備蓄が従業員数に足りているか、在宅勤務者を含めた安否確認の手順が回るか——家庭の点検と考え方は同じで、対象が組織になるだけです。総務・防災担当の方は、BCP対策の進め方から着手順を確認してください。
よくある質問
防災の日は祝日ですか？
いいえ、祝日ではありません。学校や会社は通常どおりです。学校では9月1日前後に避難訓練や引き渡し訓練が行われることが多く、自治体の総合防災訓練も防災週間に集中します。
防災の日と「防災とボランティアの日」は何が違いますか？
防災の日（9月1日）は関東大震災に由来し、災害への備え全般を見直す日です。「防災とボランティアの日」（1月17日）は阪神・淡路大震災に由来し、ボランティア活動や自主的な防災活動への認識を深める日として定められています。1月15日から21日までは「防災とボランティア週間」です。年2回の点検日として、この2つを対にして使うのもおすすめです。
防災グッズの点検は年に何回すればいいですか？
年2回が目安です。9月1日（防災の日）と、季節が反転する3月ごろに設定すると、夏物・冬物の入れ替えも同時に済みます。日付を固定してスマホのカレンダーに毎年の予定として登録しておくのが、続けるいちばんのコツです。
9月1日に時間が取れない場合はいつやればいいですか？
防災週間（8月30日〜9月5日）の中で都合のよい日にやれば十分です。1日で全部やる必要もなく、7項目を1日1つずつ進める形でも、週の終わりには点検が一巡します。大事なのは日付ではなく、「毎年必ず一巡させる」ことです。